Gesundheit: Die optimale Tageszeit (früher Morgen) und die genaue Dauer (15 Minuten) für Tageslichtexposition, um den zirkadianen Rhythmus zu stabilisieren und die Schlafqualität zu verbessern
Wer morgens schwer in Gang kommt, schläft oft auch abends unruhig. Zwischen Nachrichten-Check, Kaffeeduft und grellem Handylicht geht der wichtigste […]


